BURASI HEADER KISMIDIR...

reklam alanıdır

reklam alanıdır

5dk Plank Hareketleri Nelerdir? Nasıl Yapılır?

B Tumblr
Edit Post
BURADA BİR REKLAM VERİLECEKTİR.

5dk Plank Hareketleri Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Neila Ray tarafından hazırlanan bu popüler egzersiz ile karın kaslarınızı güçlendirin...

1.Hareket Full Plank -> 1dk boyunca durun.
2.Hareket Dirsek Üzeri veya diğer adıyla Dirsek Üstü
3.Hareket Bacak Yukarıda Plank Hareketi
4.Hareket Yan Plank
BURADA BİR REKLAM VERİLECEKTİR.
Anasayfa » » 5dk Plank Hareketleri Nelerdir? Nasıl Yapılır?

reklam alanırıd

reklam alanıdır